종아리쥐운동1

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  잠자다가 아침에 일어나기 전, 새벽무렵에 종아리에 쥐가 난 적 있나요? 잠자다가 아침에 일어나기 전, 새벽무렵에 종아리에 쥐가 난 적 있나요? 에 대한 글을 올립니다. 새벽, 깊은 잠에 빠져있을 때 갑자기 찾아오는 종아리의 쥐로 인해 잠에서 깨어난 경험 있나요? 이러한 근육 경련은 혈액 순환 장애, 근육 피로, 무기질 불균형 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 잠자는 동안 같은 자세를 유지하면서 혈액 순환이 방해받거나, 낮 시간 동안의 과도한 활동으로 인한 근육의 피로가 쌓여 쥐가 날 수 있죠. 또한, 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 필수 무기질이 부족하거나, 척추관 협착증, 당뇨병성 신경병증과 같은 신경 장애가 있는 경우에도 종아리에 쥐가 날 가능성이 높아집니다. 이 글에서는 숙면 중 종아리에 쥐가 나는 원인과 예방 방법에 대해 알아보고, 대책을 살펴 봅니다.. 질환 상식, 건강생활 2024. 4. 12.